Manfaat Buah Durian yang semanis buahnya



(JunniZein) Manfaat Buah Durian yang semanis buahnya
Manfaat Buah Durian yang semanis buahnya
(Buah Durian, picture by flickr)


Manfaat Buah Durian yang semanis buahnya

Melihat penampilan luar dari Buah durian, sepertinya tidak memiliki banyak manfaat, hanya dari buahnya saja yang kita rasakan manis menggoda, akan tetapi kita tidak bisa menilai sesuatu hanya dari luarnya saja, ternyata buah Durian itu tidak hanya manis dan tidak hanya berduri di luar, buah durian ternyata memiliki beragam manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat Buah Durian yang semanis buahnya
(Buah Durian, foto by flickr)
Tentu saja ada Orang-orang tertentu yang sebaiknya tidak mengkonsumi buah durian ini, seperti  Seseorang yang memiliki penyakit diabetes, apalagi penyakit jantung, Ibu hamil dan yang memiliki darah tinggi. Namun untuk Ibu hamil misalkan saja sedang “ngidam” maka dipersilahkan dengan ketentuan jangan terlalu banyak, cukup sekedar mencicipi saja, dan sebelumnya alangkah lebih baik mengkonsultasikan terlebih dahulu pada Dokter spesialis kehamilan.

Selain itu, walaupun tidak memiliki penyakit atau halangan seperti yang telah disebutkan diatas, dalam mengkonsumsi buah durian sebaiknya secukupnya saja, sekali konsumsi dalam sehari cukup antara kisaran 200 gram agar tidak kelebihan asupan dan tetap bisa mempertahankan nutrisi untuk tubuh.

Manfaat buah durian dari kandungan yang terdapat pada buah durian yang manis dan baunya menggoda lidah ini, antara lain:

Manfaat Buah Durian yang semanis buahnya
(Buah Durian menggoda, picture by flickr)
Di dalam buah durian memiliki kandungan Karbohidrat yang jika ditakar dalam 1 gelas, di dalam durian memiliki kandungan karbohidrat dengan kisaran 130 gram yang dapat mencukupi kisaran dari setengah jumlah kalori yang dibutuhkan dalam tubuh per harinya.
Lalu buah durian juga memiliki kandungan vitamin serta mineral.  Vitamin yang terkandung dalam buah durian ini yaitu Vitamin B-6 Dan juga vitamin C dengan kisaran 80 persen vitamin C dalam setiap buah durian dengan asumsi takaran sekitar 1 gelas.
Buah durian juga memiliki kandungan Protein sekitar 3,6 gram yang dapat membantu tercukupinya kebutuhan protein harian pada tubuh. Dalam buah durian juga memiliki kadar lemak kisaran 13 gram dalam setiap porsi buah durian dan juga memiliki kalori dengan kisaran 357 kalori di setiap takaran porsi  dengan asumsi per satu gelas durian.

Manfaat buah durian adalah memiliki kandungan Kalium yang mana Kalium tersebut berfungsi sebagai elektrolit untuk membantu mengontrol tekanan darah pada tubuh. Zat ini juga berfungsi untuk membantu dalam mengatur detak pada jantung dan juga membantu menjaga jumlah kadar natrium dalam tubuh.

Manfaat buah durian selanjutnya adalah untuk menjaga sebuah metabolisme pada tubuh, yang terdapat pada zat Tiamin pada buah durian ini, (zat tiamin yang ada pada durian dalam kisaran persen  30).
Buah durian juga memiliki kandungan berupa asam folat, yang diharapkan dapat menjaga fungsi otak agar berjalan secara benar, dan juga membantu pencegahan penyakit jantung pada tubuh.
Untuk yang memiliki gangguan susah tidur dan tidak ingin memakai oba*t-oba*tan untuk tidur, manfaat buah durian adalah pilihan yang pas untuk “ob*at” tidur secara alami, hal ini didapat dari kandungan Triptopan yang dimiliki buah durian, yang diketahui dapat berfungsi sebagai “oba*t” tidur yang alami tanpa oba*t-oba*tan kimia. Namun sebaiknya mengkonsumsi buah durian tetap dengan secukupnya tanpa berlebihan.
 
Manfaat Buah Durian yang semanis buahnya
(Buah Durian, foto by flickr)
Manfaat buah durian yang telah dijabarkan di atas semoga bermanfaat untuk kita semua.
Mohon kritikan dan saran jika ada kesalahan dalam penjelasan, media ini hanya sarana informasi, tidak menggantikan teori dan pendapat dari para Ahli, seperti Dokter,  dan Profesional pada Bidangnya


 (Writen by JuniZein)
(referensi bacaan: Google dan manfaat.co.id / manfaat-buah-durian)
 

Popular Posts